• Ein FaszienFit Kurs umfasst 10 x 60 Minuten
• Als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt
• Kostenbeteiligung durch zahlreiche gesetzliche Krankenkassen, erfragen Sie dies bei Ihrer Krankenkasse
• Keine ärztliche Verordnung erforderlich
• FaszienFit Termine nach Vereinbarung
• Üben in einer kleinen Gruppe

Wie und was beeinflusst unser Fasziengewebe positiv oder negativ? Mit dem Kurs FaszienFit fördern Sie Ihre Körperwahrnehmung und das Verständnis von ganzheitlichen Bewegungen im Training sowie im Alltag. Sie erlernen den korrekten Umgang mit Faszien-Tools (Rollen, Bällen etc.) für eine Selbstbehandlung, gezielte Kräftigung von Muskeln und faszial fokussierte Bewegungsübungen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Mit Hilfe ausgewählter Techniken, aufeinander aufbauenden Kurseinheiten und umfangreichen Teilnehmer- Unterlagen werden Sie befähigt, gezielt an der Gesunderhaltung Ihrer Faszien zu arbeiten.

FaszienFit Kursinhalte:

• Vermittlung von Beweglichkeitsübungen für Faszien-Linien
• Lockerung von Faszien-Gewebe unter gezieltem Einsatz von Tools (Rollen, Bälle)
• Technikschulung
• Mehrgelenkiges Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
• Gezielte Kräftigung des Rumpfes
• Koordinationsschulung und sensomotorische Aktivierung
• Wissensvermittlung (Anatomie, Zusammenhänge von Bewegung und Faszien-Linien)
• Schulung zur positiven Wirkung spezieller Bewegungsabläufe auf die Gesundheit
• Information zur Integration in den individuellen Alltag (Heimtraining)

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